2020年的春节是一个特殊的春节，一场突如其来的疫情打乱了很多人的计划，所以，这个春节很多人都宅在家、宅平安……
有人说，
这是一个年味最淡的节？
但，
我们觉得这是个家味最浓的节；
回归没有KTV；没有多余聚餐；没有塞车…………
夫妻俩每天都在一起………
疫情险竣，延长的假期，
让我们有了难得的“空闲”时间，
来“坚守”在家
平时，
忙于上班；
忙于工作；
忙于各种各样的应酬………
却忽略了我们身边最亲近的伴侣和家人……
一段危机，
一场劫难，
转化成……
一份珍贵
更是一份“难得”
像一台显微镜，
能够照见平常看不到的裂痕和斑点，
也能够照见人性当中的善恶美丑，
人际之间的亲疏远近，
有的夫妻能利用这份难得，
好好陪伴，好好感悟……
感悟生命之路
亲情之宝贵、
婚姻之珍贵，
以促进增加情感的浓度。
而有的夫妻，
在这段无间隙的相处中，
本来就有矛盾的被无限的放大了，
夫妻关系本来冰冻三尺非一日之寒，
但这“疫情”提醒我们痛定思痛，
晴海天一直专注婚姻家庭领域的经营及修复，更有多年的一线处理离婚危机的经验。
这个特殊的时期，针对后一种夫妻，我们在……
2020晴海天与您“疫”起面对
1、互相理解对方。
经济收入的锐减，让人倍感压力。因为以总待在家里不能出去，人的情绪难免会烦躁。随着疫情的蔓延，各小区及村庄的管控也越来越严厉，人处在这样的环境中，感觉每天都像坐牢一样倍感折磨，心里酝酿着负面情绪，如忧虑、焦灼、烦恼、苦恼、暴躁、抑郁……像积攒了大量火药一样，随时都可能被点燃、爆发……
如果对方处理这样的情绪状态下，自己可以选择离开一会，做好防护的措施还是可以到空旷的小区走走，不让矛盾升级。
身体隔离，心理不能隔离，如果你有焦虑、抑郁等情绪，要多注意和亲人朋友的沟通，试着把情绪讲出来，让周围人一同分担。心理健康会给身体所有的细胞带去正能量。也可以尝试找专业的人士，共渡难关。
2、疫情当前，心理防护和身体防护同样重要。做好必要的防护措施，保证身体的健康才是首要的任务。
3、多做心灵按摩、增强心理免疫力
首先，我们要相信疫情是可控的。只要我们做好防护，病毒并非无坚不摧。在大家都要继续隔离的情况下，我们要发挥反脆弱的精神，把消极等待转换成自我提升和增加与配偶情感储蓄的良机。我们可以读读那几本买了好久一直没时间看的书，可以对2020年的事业发展作出细致规划、甚至可以策划一个全新的生意；也可以试试为家人做做那道在饭店吃过的味道不错的菜肴、试试梳理一下以往的生活对配偶表达一下感恩之情......只要你想，就一定可以在困境中寻找到机会，将暂时的痛苦转化为小小的成就。
4、少计较、多妥协
无论有无疫情，客观的讲，所有的夫妻或多或少都存在矛盾冲突。但是很多人并没有找到解决问题的办法，时常陷入“要是”的境地：要是ta再大度一点，再聪明一点，再体贴一点，再能干一点……所有的问题就会烟消云散。如果坚持这种逻辑，夫妻之间的问题就很难解决。因为这样的幻想并不能让我们接受配偶的缺点和不足，相反，我们会一直想办法改变对方。可是，问题的解决不在于改变一个人，而在于找到双方都能适应的方法。
当我们不再那么计较，能把心放宽，去发掘婚姻生活美好的一面，享受其中的乐趣，婚姻的道路会越走越宽，未来的日子便晴空万里。
5、配备好自己不良情绪“灭火器”
亲密关系的相处，是一个不断修炼爱的能力的过程。学习，随时随地觉察自己的情绪，及时为自己不良的情绪，配上一个灭火器。学会时常和自己不良的情绪和解，坚守亲密关系当中，爱的流动，始于爱终于爱。
婚姻是需要夫妻双方，互相帮助、互相成长………
遇到婚姻难题，须积极求助专业人士，可预约“晴海天”专业线上婚姻辅导
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网址：http://www.jmqht.com
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上班时间：周一至周五：
上午8:30—12:00；
下午14:00—17:30
祝福您学会科学经营婚姻与家庭！
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