4月18日晚在市妇女儿童活动中心市妇女维权与信息服务站举办了情绪健康小组活动----让心情阳光灿烂起来第二节小组活动。本节的小组活动在上一节活动的基础上，深入地与组员探讨情绪方面的问题，与组员学习情绪ABC理论。
　　活动开始时，市心理学会、市晴海天社会工作综合服务中心婚姻家庭咨询师聂慧介绍了本次活动的内容意义。接着工作人员播放加沃特舞曲音乐，在柔和轻快的音乐背景下，聂老师带领组员做热身运动，放松一下心情。然后聂老师带领组员学习情绪ABC理论，派发案例给组员讨论学习交流，通过大家交流分享，很多组员感觉自己的情绪放松了很多，也学到了很多如何调节情绪的方法。最后工作人员播放叶倩文的歌曲《幸福》，聂老师与组员手拉手围成一个圈一起合唱歌曲。活动结束，大家互相拥抱并给予支持鼓励。

　　（备注：情绪ABC理论就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。）