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“携手撑起爱的晴天”妇女支持小组活动——情绪“Do Re Me”
发布时间:2014/4/19      浏览次数:2121

    2014年4月11日,由江门市侨乡妇女法律服务中心主办,晴海天社会工作综合服务中心合办的集思公益,幸福广东“家庭零暴力,幸福千万家”项目——第二期“携手撑起爱的晴天”妇女支持小组活动的第二节在江门市妇女儿童活动中心顺利举行。

    妇女们在“谁是卧底”小游戏中表现出卓越的表演天分,响起阵阵笑声。接着晴海天的社工李德贤带领妇女们认识、探讨自己的情绪。成员彼此袒露当有负面情绪的时候自己的注意力在哪里、肢体动作、脑袋中响起的声音以及倾听完脑袋中的声音后自己的情绪。有的成员与丈夫有矛盾的时候当下会指责丈夫,有的成员则采取自己冷静再思考的方式来缓解负面情绪……在讨论分享的过程中,彼此互相学习。

    社工李德贤与大家分享为什么要这样提问,当我们有负面情绪的时候应该把注意力放在自己内在,观察肢体动作可以使自己不完全想爱你如情绪冲击当中,并且建议有负面情绪的时候要观察自己的思想,带着知觉和爱去关照它。因为情绪其实是身体对思想的一个反应,当感觉到身体有不适的时候,这些都是情绪在身体作用的结果。观察它、关照它、允许它的存在,全然地去经历它,不要抗拒。你会发现,你的全然接纳和全然经历,会让它更快地消失,甚至转化为喜悦。最后社工还和成员分享了令自己情绪平稳的14个方法,让其在日常生活中练习与情绪沟通。妇女自身有效的情绪控制是预防丈夫施暴的途径之一。


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